Cada partida tem 2 tempos de 35 minutos, com 11 jogadores para cada lado. Todos eles ligados na bola (pouco maior do que a de tênis). Com os tacos nas mãos, os atletas precisam fazer o gol no adversário. É igual ao futebol, vence quem marcar mais gols!

A diferença do futebol é que, neste jogo, existem 3 cartões de punição. O verde, o amarelo e o vermelho.

No hóquei sobre a grama não pode encostar o corpo na bola (só o goleiro pode), não pode usar o taco de forma violenta e  perigosa e nem atirar a bola em cima de outro jogador.

Local: Circuito Militar Deodoro.